コト 歯みがき粉のない歯磨き
普段、歯磨き粉を付けずに歯磨きをしている。 歯磨きを終えて口の中の物を吐き出すと、茶色い液体が飛び出てくる。 歯垢だろう。 たまに赤いものが混じるときがある。血が出るときもある。 ある本を読んだとき、稀に歯茎から血が出るのは問題ないという記...
せい
コト 
雑記 秋晴れ散歩
すがすがしい秋晴れ。 日差しは暑いが、風は冷たい。ほどよく汗ばむくらいでちょうどいい。 阿武隈川の中州。増水すると沈むから、草は少ししか生えてない。 たまに車で通りすぎるたびに気になってた看板。散歩ついでに立ち寄ってみた。 これか？ 休め…...
コト ノルマのない筋トレ
朝日が眩しい。 そんな朝日に照らされながら、最近また新たな筋トレを始めた。 理由は先日の体重の急激な減少がやっぱり気になって。 脂肪が落ちるのは構わないが、筋肉の落ちすぎは避けたい。 ただ、ノルマのようにこなす筋トレは続かない。 そこで思い...
雑記 モヤモヤしたときのやりすぎ対処法
昨日はなんだか気分がモヤモヤ。 何をしてても気が乗らない。でも、何もしなくていいやと割り切りもできない。 ストレスというと何か違う。イライラとは違う、モヤモヤ。 このモヤモヤ、どうやって発散しようか…動かない頭でひねり出した答えが『暴飲暴食...
雑記 秋のキエーロはまだ順調
生ゴミが溜まり始めたので、今回もキエーロで処理。 久しぶりにキエーロを覗くと、前に埋めた生ゴミに紛れた種がずいぶんと芽を出している。 食べたらもやしみたいでおいしそう…と思ったけど、やめておく。 穴を掘り、生ゴミと芽を入れて黒土と混ぜ合わせ...
服 冬支度を早々に
ついこないだ秋支度を…なんて思っていたのに、一気に寒さを感じるようになった。 地元の1週間天気予報 日中の気温は高いが、空気そのものは冷たく、寒暖差が激しい。とくに来週にはもう朝方は一けた台になる。 晴れ間も少ないので、昨日は早々に一部冬支...
コト ルームツアーを終えて
1週間ほど曇り空が続いていたけれど、ようやく昨日は晴れ間が見えた。 太陽の暖かさとは、こうも有難いものだったのか…そんなことに感動していた。 さて、そんな晴れ間の中、ようやくルームツアーの記事を仕上げた。 仕上げた感想としては、思ったよりは...
食 減りすぎた体重
先日、二月ぶりに温泉に行ってきた。 秋の寒い空気で冷やされた体に、温かい温泉とサウナが沁みる。 しかし、目的はそれだけではない。体重測定も兼ねている。 9月の小食で、体から驚くほど肉が減った。腹でつまめた肉が、もうつまめなくなるほどに。 そ...
雑記 水だけを買いに1時間歩くのは無駄か お得か
果たしてそれは無駄か、それとも効率的か。 先日、水だけを買いにスーパーに行った。 歩いて片道30分かかるスーパーまで、水だけを買い、また30分かけて歩いて帰る。 2ℓの水を買ったのは、水そのものよりも、2ℓのペットボトルが欲しかったから。 ...
食 健康にいいとされる柿の葉茶を飲んでみた
以前、森美智代さんの「食べない生き方」を読んでいて気になったものがあった。 それが柿の葉茶。 断食中によく飲んでいたと書かれていた。 柿の葉茶にはビタミンが豊富で、実以上の栄養があるとか。 となれば、飲んでみるしかない。というわけでAmaz...