先日、二月ぶりに温泉に行ってきた。
秋の寒い空気で冷やされた体に、温かい温泉とサウナが沁みる。
しかし、目的はそれだけではない。体重測定も兼ねている。
9月の小食で、体から驚くほど肉が減った。腹でつまめた肉が、もうつまめなくなるほどに。
そんな体が、いったい今何kgあるのか。それが気になり、温泉に向かった。通常は55kgほど。
その結果がこれ↓。
まさかの51.3kg。撮影の都合でスマホを持ってるから、もう100gは軽くなる。
まさかここまで減ってるとは思わなかった。
身長170㎝で、体重51.3kg。その体型を写真に撮った。
↓閲覧注意（男性の裸の上半身画像です）
改めて写真に撮ると、肋骨が浮かび上がるほどに肉が無いのが分かる。
激しい運動も、特別なサプリも何もない。
やったことはただ一つ。小食のみ。
それだけで、たった一月で約55kg⇒51.3kgと3.7kg減。
それでいて、体の調子が悪いことはない。
9月中は食の変化からか、体に脱力感があった。
今は、適度に間食を入れているのでそれもない。すこぶる快調。筋肉の衰えもあるだろうけど、日常生活に支障は無し。
小食はダイエットのために始めたわけではないので、痩せようが太ろうが変えるつもりはない。あくまでも健康のため。
今しばらく、体の様子を見ながら1日1食の小食を続けていくつもり。
それではまた。
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